Le concept d’écopsychologie : définition et origines
L’écopsychologie, vous en avez peut-être déjà entendu parler, peut-être pas. Mais nous allons aujourd’hui lever le voile sur ce concept peu habituel mais ô combien essentiel pour nous, Humains vivant sur cette planète. L’écopsychologie, c’est cette science qui étudie le lien entre notre mental et notre environnement naturel. Pourtant né au XXème siècle seulement, ce concept est empreint d’une sagesse ancestrale, qui nous rappelle ce lien sans cesse renouvelé que nous entretenons avec la Nature.
L’impact de la nature sur le bien-être et la santé mentale
D’après de nombreuses études réalisées par des psychologues et des scientifiques, être en harmonie avec la nature améliore le bien-être mental et physique. Il s’avère même que le contact régulier avec la nature diminue les niveaux de stress, augmente la capacité de concentration et améliore l’humeur. Nous avons là une véritable panacée à portée de main… ou plutôt à portée de pied ! S’évader en forêt pour une randonnée, ou simplement faire une petite balade dans un parc peut suffire à recharger nos batteries émotionnelles.
Comment intégrer l’écopsychologie dans notre vie quotidienne pour un avenir plus durable
Le tout, c’est de s’y mettre, pas vrai ? L’écopsychologie, ce n’est pas juste une théorie dans un bouquin, c’est un véritable mode de vie. Nous pourrions par exemple commencer par réserver un moment de notre journée pour saisir l’opportunité de se connecter à la nature, que ce soit en jardinant, en pratiquant le yoga en plein air ou en observant simplement les étoiles la nuit. Il est également possible d’intégrer cette science dans notre vie domestique, par exemple en instaurant dans nos logements une verdure omniprésente et bénéfique. La nature fait partie de nous et nous en faisons partie, il est temps de se le rappeler pour vivre ensemble un avenir plus durable.
Partant de ce principe d’écopsychologie, de nombreuses municipalités à travers le monde mettent en place des plans verts dans le but d’introduire davantage d’espaces naturels dans les zones urbaines. C’est pour vous dire combien le sujet est pris au sérieux !
Voilà, nous espérons vous avoir éclairé sur l’importance et les enjeux de l’écopsychologie dans notre quotidien. Si nous avions un conseil à vous donner, ce serait de véritablement tenter l’expérience. Qui sait, vous découvrirez peut-être une partie de vous que vous ignoriez.